ミトコンドリアを増やすダイエット方法

サイクルツイスタースリムでミトコンドリアを増やすダイエット方法

サイクルツイスタースリムの普通漕ぎと速漕ぎのダイエット方法で痩せる事が出来る仕組みは分かった。ならばいっその事、普通漕ぎをやめて速漕ぎだけを延々繰り返せば、もっと早く、もっと効率的に痩せる事が出来るのではないのか? そう考えるせっかちな人がいるのは理解できる。

 

でも考えて欲しい、サイクルツイスタースリムの普通漕ぎと速漕ぎは前々ページで述べた通り、このダイエット方法のキモは、まずサイクルツイスタースリムを3分間普通に漕いで、そのあと少しキツイと感じる程度の速や漕ぎを3分間、これを1セットとして5セット繰り返す。この合計30分のサイクルツイスタースリムを週に4回、合計で120分漕ぐというやり方になる。この1日30分、週に4回、合計120分をすべてサイクルツイスタースリムの速漕ぎだけにするのは、かなりの強度になる。

 

ダイエット方法

そのレベルになると前ページで書いたとおり、もはやアスリートの領域に入ってしまい、痩せる事が目的のダイエット方法からは外れてしまう。巷にあふれるダイエット方法は数々あるが、始めてすぐに効果が出るのもなど無い。やはり半年1年は続けないと効果は期待できないので、サイクルツイスタースリムの速漕ぎだけを行うハードなダイエット方法は、よほど強い鋼の意思を持った人でないと続かない。

 

というより、そんな人はそもそもダイエットで悩んでないし、こんな記事読んでないと思う。

 

サイクルツイスタースリムの普通漕ぎを入れる事により疲れを軽減し続けやすくなる。

 

サイクルツイスタースリムの普通漕ぎによるその他のメリット

またサイクルツイスタースリムを、ずっと一定のスピードで漕ぎ続けるより、強度を変えて漕いだ方がダイエット効果が高い事がわかっている。ラットを使ったある実験で、同じ強度の動きを長時間続けるより、短時間の強度の高い動きを入れた方が、脳のグリコーゲンの蓄積量が維持されやすい事がわかっている。

 

これはどういう事かというと、脳のグリコーゲン量は疲労感と密接な関係があるとされ、疲労感を感じている時はグリコーゲン量が減っていて、疲労感をあまり感じてない時はグリコーゲン量が維持できている。

 

つまり、サイクルツイスタースリムの普通漕ぎと速漕ぎのダイエット方法は、短時間の強度の高い速漕ぎを入れる事によって、疲労感を感じにくいダイエット方法という事になる。
全力で速漕ぎばかりでもダメで、普通漕ぎだけで長時間漕ぎ続けても効果は期待できないのだ。

 

サイクルツイスタースリムでミトコンドリアを増やす!

サイクルツイスタースリムの普通漕ぎと速漕ぎを決められた回数、決められた日数こなせば痩せる事が出来るのは前述の通り。

 

これは体中の細胞内にあるミトコンドリアの存在が大きく関係している。

 

ミトコンドリア

ミトコンドリアとは細胞の中に複数存在している器官で、役割としては呼吸で得た酸素で、食物から摂取した栄養素を燃焼させてエネルギーを生産し、体を動かしている。つまりエネルギーの生産工場という事になる。

 

ミトコンドリアのエネルギー生産工場では、どのくらいのエネルギー生産が行われているのかというと、最近できた低燃費エンジンの熱効率38%の達成率と、ほぼ同程度のエネルギー変換率を誇る。人体にはもともと高性能の低燃費エンジンが備わっていた事になる。

 

しかしこのミトコンドリアも、機能が低下してくると、エネルギーの生産効率が下がり、かわりに活性酸素を作り出す。活性酸素は体中の細胞を傷つけ体を酸性に傾け老化を促進させる恐ろしい物質。

 

活性酸素が内臓脂肪を傷つければ糖尿病になり、血管壁を傷つければ動脈硬化や高血圧を起こし、脳を傷つければ鬱、がんの抑制遺伝子を傷つければがんを引き起こす。そのすべてはミトコンドリアの機能低下が引き起こす活性酸素が原因。

 

このミトコンドリアの機能低下を防ぐためにも、サイクルツイスタースリムの普通漕ぎと速漕ぎがおすすめ!

 

数あるエアロバイクの中でも、下半身だけでなく上半身も鍛える事が出来るサイクルツイスタースリムは全身の筋肉を増やす事が出来るエアロバイク。ミトコンドリアは筋肉中の細胞内にたくさんある器官で、特にエアロバイクなどの有酸素で鍛える事が出来る遅筋の中に多く存在している。サイクルツイスタースリムで全身の遅筋を増やす事により、ミトコンドリアの居場所が確保できる。特に強度の高いサイクルツイスタースリムの速漕ぎはミトコンドリアを増殖肥大させるタンパク質を増やす事が出来る。

 

これらの相乗効果により、サイクルツイスタースリムでミトコンドリアは強化される。

 

≪前のページへ  次のページへ≫

関連ページ

痩せたい人におすすめのダイエット方法!もっと効率よく痩せたい!
サイクルツイスタースリムをただ購入して普通に漕いでいても痩せる事は出来るが、もっと効率よく短期間で痩せたい!合理的なサイクルツイスタースリムでのダイエット方法を伝授!?
サイクルツイスタースリムで乳酸大放出! 速や漕ぎをしないといけないわけ
サイクルツイスタースリムの前ページで紹介した普通漕ぎと速漕ぎのダイエット方法で痩せる事は出来る。ではなぜサイクルツイスタースリムの速漕ぎで体脂肪は燃焼するのか?その仕組みは乳酸にある。
量より質! どのように漕ぐかが大事!!
サイクルツイスタースリムは売上げ1億台突破の人気エアロバイク!全身12カ所の筋肉を同時に刺激し、3倍の脂肪燃焼効果を発揮!!サイクルツイスタースリムは痩せたい人、ロコモ予防に最適!大口注文あり。即日発送、送料無料